青木愛の食事量がとんでもない!?

  • 朝食 ごはん山盛り2杯、ベーコンエッグ、納豆、おひたし、 サラダ、チーズ、コーンフレーク
  • 昼食 ピラフ、パスタ、ハンバーグ、とんかつ、サラダ
  • 間食 パン、バナナ、ゼリー
  • 夕食 ごはん山盛り3杯、とんかつ、鶏のから揚げ
  • 夜食 餅5個

現役時代の青木さんのある日のメニューです。

すごい量ですね。1日5回。

1日4500kcalという高カロリーを摂取していたという青木さん。

活発に運動する男性でさえ1日3000kcal程度とされているようですから、相当なカロリーです。

運動をしていない場合は2000kcal前後といったところではないでしょうか。
凄い差ですね…

シンクロのように激しいスポーツであるトライアスロンも相当なエネルギー消費をしますので、食事での摂取カロリーは驚くほど多いです。

上田藍(トライアスロン)の身長や体重、プロフィールは?食事カロリーや睡眠は?【グッと!スポーツ】

とんかつが2回出てきてるあたりで、もうなんでしょう、
僕の見間違えかなぁと思いました。笑

しかも、寝る前の餅を食べないと痩せてしまうというから驚きです。
とんでもないエネルギー消費量ですね。

個人差があるにしても、それだけ激しいスポーツと言うことがわかります。
食べるのが仕事的な感じで、辛かったのではないでしょうか。

さて、現在はどうなのでしょう?
さすがに現役時代と同じ食事内容では肥満へまっしぐらです。
そもそもこんなに食べたくないでしょうし。

青木さんのブログで、食事風景を見るといたって普通の感じを受けます。
仮に運動していない人よりは多いとしても、 シンクロ指導や趣味のダイビングなどで体を動かしているので、 スポーツをやっていない人と比較すると筋肉量が多いため、
基礎代謝が高く、素晴らしいスタイルが維持されているのだと思います。

摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ痩せるということです。

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青木愛に彼氏はいるの?

彼氏についてメディアでは騒がれていることもあるようですが、どうなんでしょう?
水が彼氏と言っていたようで、調べてもわかりませんでした。

美貌と抜群のスタイルの青木さんですから、相当モテるのは間違いないですね。

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出典: Twitter

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出典: 青木愛オフィシャルブログLOVE

こむぎちゃんときなこちゃんがいるみたいです。とっても可愛いですね。
ブログなどでかわいい姿が見れますので癒されたい方は必見です。

2014年に永眠したティーちゃんこと、ティアラちゃんの記事にも、
青木さんの愛情がたくさん詰まっています。

番組概要

タイトル ぶっこみジャパニーズ大好評につき第5弾!
世界中のニセジャパン年末一斉大掃除 SP

放送日 2015年12月29日(火) 18時30分~22時
放送局 TBS

おわりに(まとめ)

シンクロの後進指導やテレビやイベント等で活躍している青木さん。可愛い笑顔が見られる機会が多くなることを楽しみにしています。

今後、青木さんの指導した選手が、世界の舞台で戦って金メダルを獲る姿が見られるかもしれませんね。

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出典: 青木愛オフィシャルブログLOVE 

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出典: 青木愛オフィシャルブログLOVE 

世界で安全な飲料水や衛生環境が整っていないところに対して支援をする活動をしているウォーターエイドジャパンの活動にも積極的に参加しているようです。

青木さんのブログTwitterも要チェックです!

それでは今回も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。